Закаливание >> воздушные ванны. Часть 3

Воздушные ванны играют большую – роль в закаливании организма – они являются наиболее простым способом закаливания. При этом кожа ребенка подвергается воздействию температуры, движения окружающего воздуха и рассеянной солнечной радиации. Такая тренировка предохраняет ребёнка от простудных заболеваний и полезна как здоровым, так и слабым детям.

В летнее время воздушные ванны проводятся на воздухе в тени, а в неблагоприятную погоду — в комнате при открытых окнах. В холодное время года их следует проводить в хорошо проветренной комнате,

При пеленании маленькие дети вынужденно остаются раздетыми в течение нескольких секунд. Этот срок следует постепенно увеличивать. К регулярным воздушным ваннам можно приступить с 2-х месячного возраста. Летом малышей раздевают и оставляют лежать без одежды в кроватке или коляске, которую в солнечные дни ставят под деревом, навесом; тентом в хорошо защищенном от ветра и пыли месте. При этом детей следует перевертывать, чтобы воздух действовал на всю поверхность тела.

Лучше, если воздушные ванны сочетаются с движениями. Так, у младших детей воздушная ванна может сочетаться с массажем и гимнастикой, а у детей после 6 месяцев— с игрой в манеже или кроватке. Годовалых и детей более старшего возраста следует одеть в легкие трусики и предоставить им возможность самостоятельно играть, бегать. Зимой воздушную ванну чуть старших детей полезно сочетать с утренней гимнастикой или зарядкой.

При первых признаках охлаждения ребенка (появление «гусиной» кожи, дрожание, озноб) или слабости, воздушная ванна должна быть прекращена. Это обычно указывает или на очень большую продолжительность ванны, или на слишком низкую температуру воздуха. После воздушных ванн ребенок должен быть бодрым, веселым. В тех случаях, когда он после воздушной ванны становится вялым и капризным, процедуру лучше временно не проводить.

This entry was posted in Закаливание ребенка and tagged . Bookmark the permalink.