Гигиена беременности. Часть 2.

За чистотой тела надо тщательно следить в течение всей беременности. Ежедневно надо делать обтирание комнатной водой всего тела или, во всяком случае — грудных желез. Половые органы надо подмывать два раза в день кипяченой проточной водой.

Гигиена беременности.

Следить за чистотой кожи беременной особенно важно потому, что кожа облегчает работу почек, которым приходится очень напряженно работать во время беременности.

Морское и речное купание должно быть запрещено, так как оно вызывает сильное раздражение кожи, что может принести вред и матери и плоду. С первого дня беременности нужно усилить пользование свежим воздухом, так как кислородное голодание, т. е. длительное пребывание в душных, плохо вентилируемых помещениях, может повести к различным осложнениям вплоть до гибели плода. Лучше всего проводить несколько часов в день за городом или хотя бы в городском парке, так как на улицах города воздух содержит незначительное количество того атмосферного электричества (отрицательных ионов), которое необходимо беременной. Комнату свою надо два раза в день хорошо проветривать.

Пользование солнцем надо ограничить, загорать на солнце нельзя, но загорать в тени, принимать воздушные ванны в летнее время надо рекомендовать широко, конечно, приучая к ним организм постепенно. Если общие воздушные ванны не всегда можно организовать, то обязательно нужно и вполне возможно устраивать воздушные ванны для грудных желез, оставляя их обнаженными ежедневно на 15— 20 минут: в холодное время в комнате, в теплое — на открытом воздухе — это хорошо закаляет кожу и способствует предотвращению трещин сосков во время кормления. При плоских сосках необходимо оттягивать их осторожно и регулярно, обязательно вымыв чисто руки перед этим.

Одежда беременной должна быть свободной, не стесняющей движений, не стягивающей живота и грудных желез. С 28 недель полезно носить сделанный по мерке бандаж, чтобы он поддерживал живот и не давал брюшной стенке перерастягиваться. Надевать бандаж надо лежа на спине и не слишком туго затягивать (технике надевания научит женская консультация).

Обувь надо носить на низком каблуке, особенно в последние месяцы беременности, когда центр тяжести тела перемещается вперед и на высоких каблуках труднее удерживать равновесие, так как ходьба вызывает большое напряжение.

This entry was posted in Беременность and tagged , . Bookmark the permalink.