Формирование правильной осанки у ребенка

Одной из важных задач физкультурного воспитания ребенка является формирование правильной осанки ребенка. Правильнее положение, пропорциональное развитие отдельных частей тела характеризует правильную осанку. При правильной осанке плечи должны быть несколько отведены назад, голова поставлена прямо, живот подобран, грудная клетка развернута, в поясничной части должен быть небольшой изгиб вперед. В детском возрасте, особенно в школьном, нередко можно видеть нарушение осанки.

Нарушение осанки прежде всего связано с искривлениями позвоночника, что вызывается продолжительным неправильным положением при стоянии, ходьбе, сидении.

Предрасполагает к нарушению осанки у детей мягкость детских костей, так как в их костях содержится меньше минеральных солей по сравнению со взрослыми. Большое влияние на нарушение осанки оказывают перенесенные заболевания, особенно рахит. Нарушение осанки не только обезображивает строение тела ребенка, но также отражается на здоровье. Нарушение осанки ведет к нарушению дыхания, т. к. при этом строение грудной клетки всегда страдает. Осанка влияет на работу органов живота.

Для предупреждения нарушения строения тела необходимо сажать ребенка за стол и на стулья по размерам — соответственно росту ребенка. За низким столом ребенок будет вынужден наклоняться, что вызовет сдавление грудной клетки и искривление позвоночника (сутулость).

Если ребенок часто садится за высокий стол, то правое плечо в результате оказывается выше левого, а позвоночник изогнут вправо. Занятия за столом должны проходить при прямой посадке с положением плеч на одинаковом уровне, причем грудь не должна упираться о край стола.

При правильной осанке ребенок в положении стоя должен слегка наклонив голову увидеть носки своих ног. При увеличении живота и увеличении изгиба в поясничной части позвоночника носки удается увидеть, наклонив значительно голову и даже туловище. Заставляя ребенка почаще проверять осанку и держаться правильно, можно исправить осанку. Во всех случаях нарушения осанки необходимо обращаться к врачу и преподавателям физкультуры.

Необходимо помнить, что нарушения осанки легко исправляются в ранних его проявлениях. С возрастом ребенка кости его становятся твердыми, малоподатливыми и трудно поддаются исправлению.

This entry was posted in Физическое воспитание детей and tagged . Bookmark the permalink.