Диета при дисбактериозе кишечника

В предыдущем посту «Дисбактериоз после антибиотиков« мы рассмотрели общее понятие о дисбактериозе. Сегодня предлагаем Вашему вниманию несколько советов о диете при дисбактериозе кишечника.

Диета при дисбактериозе кишечника

1. Исключите из своего рациона острую и жирную пищу.

2. Во время еды не запивайте пищу, поскольку вода разбавляет желудочный сок, от чего пища хуже переваривается.

3. Откажитесь от чая или кофе сразу после еды.

4. Откажитесь на период лечения от употребления алкогольных напитков.

5. Максимально ограничьте употребление продуктов, содержащие избыток сахаров – конфеты, пирожные, торты, поскольку они усиливают брожение в просвете кишечника.

6. Постарайтесь исключить из рациона питания консервы и домашние соления.

7. Упор в питании сделайте на белки. При этом, мясо следует есть исключительно в вареном или тушеном виде.

8. Принимайте бифидокефиры!

9. Прислушайтесь к себе: если какие-то из продуктов вызывают у Вас неприятные ощущения либо обострения, то на время воздержитесь от их употребления.

This entry was posted in Дисбактериоз and tagged . Bookmark the permalink.