Массаж и гимнастика в раннем возрасте. Упражнения. Часть 3

На втором году жизни ребенок уже ходит в известном направлении, бросает мяч в цель, перешагивает через препятствия, начинает лазать на высоту. Эти основные движения и следует развивать и совершенствовать у детей этого возраста гимнастическими упражнениями.

В этом возрасте ребенок хорошо понимает обращенную к нему речь, благодаря чему выполняет поручения, заданные ему краткой словесной инструкцией: «сядь», «встань на пальчики», «брось мяч» и т. д., что способствует также развитию речи ребенка. Применяемые пособия в гимнастике этого возраста должны быть удобны по весу, размеру, соответствовать возрасту и силам ребенка. Занятия должны быть не длительны (10—20 минут), не утомительны для детей, бодрое настроение у них должно сохраняться в течение всего занятия. Во время упражнений необходимо соблюдать паузы для отдыха.

Количество упражнений должно быть ограничено до 10—12.

В гимнастических упражнениях обращается внимание на усложнение ходьбы (по низкой скамейке, подъем на высоту с препятствиями для перешагивания), полезно применять различные упражнения для стоп как профилактику часто наблюдающегося плоскостопия в этом возрасте, воспитание правильной осанки, рефлекса равновесия. Читать запись полностью »

Массаж и гимнастика в раннем возрасте. Упражнения. Часть 2

Массаж и гимнастику здоровому ребенку можно начи¬нать с 1,5-месячного возраста. М. Д. Губерт и М. Г. Рысс рекомендуют следующее деление гимнастики и массажа на комплексы для детей раннего возраста.

Первый комплекс охватывает возраст от 1,5 до 3 месяцев и состоит из:

1) рефлекторных движений, связанных с разгибанием:

а) разгибание позвоночника,

б) ползание рефлекторное,

в) выкладывание на живот,

г) упражнения для стоп;

2) поглаживающего массажа рук, ног, спины, живота.

Все пассивные движения в этом возрасте исключаются, чтобы не вызвать перерастяжения мышц и связок.

Во втором комплексе (в возрасте от 3 до 4 месяцев) в занятия гимнастикой можно вводить пассивные упражнения для рук, охватывающие движения, сгибание и разгибание, массаж всех частей тела, упражнения для стоп, отклонение головы назад в положении на животе на весу, повороты на живот. Читать запись полностью »

Массаж и гимнастика в раннем возрасте. Упражнения

Упражнения для детей грудного возраста делятся на:

1) пассивные, производимые не самим ребенком, а методистом,

рассчитанные на использование естественных движений ребенка – сгибание, разгибание и т. д.;

2) рефлекторные, обусловленные возникающим рефлексом, в ответ на раздражение чувствительных нервных окончаний кожи и мышц (разгибание позвоночника при проведении пальцами по длинным мышцам спины и т. д.);

3) с помощью — пассивно-активные движения: присаживание при подтягивании за согнутые в локтях руки и т. д.;

4) активные — произвольные движения, которые ребенок производит самостоятельно по заданию занимающегося с ним.

Гимнастика и массаж должны проводиться в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не ниже 20 градусов Цельсия.

Стол, на котором проводятся занятия, должен иметь ровную плотную подстилку из одеяла и клеенки. Поверх клеенки кладется пеленка. Высота стола 70—75 см.

Ребенок укладывается на стол голым. Заниматься следует не раньше чем через 30—45 минут после еды или за 30 минут до приема пищи.

Длительность занятий с ребенком грудного возраста не должна превышать 8—10 минут. Можно повторять занятия до двух раз в день.

Приемы детского массажа

Различают пять основных приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.

Поглаживание вызывает усиление общего обмена веществ, оказывает успокаивающее действие.

От систематически проводимого общего поглаживающего массажа у ребенка улучшается аппетит, вес его нарастает быстрее, вялый и апатичный ребенок становится более живым и активным.

Разминание оказывает механическое воздействие на глубоко лежащие ткани. В раннем детском возрасте особенное значение приобретает это воздействие на мышечную ткань, при этом усиливается кровоснабжение и улучшается питание тканей, благодаря чему нарастает масса мышц, их сила и сократительная способность, повышается тонус.

Поколачивание улучшает кровообращение и усиливает питание мышц, повышает функцию более глубоко расположенных внутренних органов. Показано только хорошо упитанным детям. Читать запись полностью »

Массаж и гимнастика в раннем возрасте. Введение

«Физкультура для детей грудного возраста — не только гимнастика в узком смысле слова со всеми ее положительными воздействиями на мускулатуру, кровообращение, дыхание, обмен веществ и т. д., но прекрасное средство воспитания ребенка». (А. Ф. Тур).

Гимнастика и массаж в грудном возрасте являются факторами правильного физического и психического развития, поэтому им следует отводить значительное место в воспитании физически крепкого, всесторонне развитого ребенка. Ранний возраст представляет собой тот корень, от крепости которого зависит ценность физического состояния всего населения.

Основной задачей гимнастики в раннем возрасте являются улучшение качества движений путем правильной разработки движения, полного объема движений в суставах и правильности самого движения. Таким образом, в гимнастике для детей раннего возраста используются упражнения из комбинации движений с вовлечением многих мышечных групп и не менее двух суставов, что соответствует характеру обычных жизненных естественных движений ребенка: «ползание», «скользящие шаги» и т. д. Массажем же являются механические раздражения, ритмично и систематически наносимые на тело. В зависимости от приемов, массаж действует на поверхностные и более глубоко расположенные ткани, но его действие не ограничивается тем участком тела, на которое оно падает, а рефлекторно оказывает влияние на функции ряда органов и систем и на весь организм в целом. Читать запись полностью »

Формирование правильной осанки у ребенка

Одной из важных задач физкультурного воспитания ребенка является формирование правильной осанки ребенка. Правильнее положение, пропорциональное развитие отдельных частей тела характеризует правильную осанку. При правильной осанке плечи должны быть несколько отведены назад, голова поставлена прямо, живот подобран, грудная клетка развернута, в поясничной части должен быть небольшой изгиб вперед. В детском возрасте, особенно в школьном, нередко можно видеть нарушение осанки.

Нарушение осанки прежде всего связано с искривлениями позвоночника, что вызывается продолжительным неправильным положением при стоянии, ходьбе, сидении.

Предрасполагает к нарушению осанки у детей мягкость детских костей, так как в их костях содержится меньше минеральных солей по сравнению со взрослыми. Большое влияние на нарушение осанки оказывают перенесенные заболевания, особенно рахит. Нарушение осанки не только обезображивает строение тела ребенка, но также отражается на здоровье. Нарушение осанки ведет к нарушению дыхания, т. к. при этом строение грудной клетки всегда страдает. Осанка влияет на работу органов живота. Читать запись полностью »

Физическое воспитание детей. Часть 5

В летний период дети очень любят купаться, плавать. Плавание полезно с целью закаливания, физического укрепления организма и с целью предотвращения ребенка от несчастных случаев в воде. Обучаться плаванию ребенок должен под непосредственным руководством и с помощью взрослого. В летний период дети нередко злоупотребляют купанием. Нужно помнить, что купание приносит пользу лишь в том случае, если ребенок купается не больше двух раз в день и не дольше 10—15 минут. Хорошо закаленным детям можно разрешить купаться до 20 минут.

Прежде чем начать обучение плаванию, необходимо сначала, чтобы ребенок привык к воде и не боялся ее. Для этого ребенка приучают к игре в воде в мелких местах, затем приучают погружаться в воду с головой. Погружение с головой дети совершают неохотно, и этому нужно научить ребенка в процессе игры (пускание пузырей, доставание предметов со дна водоема с открытыми глазами). Чтобы научить ребенка плавать, можно прибегнуть к следующему приему. Поставить ребенка лицом к берегу в воду (несколько выше колен). Ребенок должен броситься на воду и в силу инерции, если даже не будет двигать ногами и руками, ребенок доплывет до берега. Усвоив этот прием, ребенку необходимо показать основные приемы плавания. Обучение должно проводиться постепенно. Начав обучение с 4 лет, ребенок к 6—7 годам обычно начинает плавать на несколько метров. Нельзя ребенка насильно окунать в воду, оставлять без помощи в глубоких местах, обрызгивать, так как это рождает у детей страх и тогда научить плавать ребенка удается с большим трудом. Читать запись полностью »

Физическое воспитание детей. Часть 4

Лыжные прогулки для детей можно рекомендовать с 5-6-летнего возраста. Ходьба на лыжах должна продолжаться не более 25—30 минут, так как при более продолжительной ходьбе ребенок физически утомляется. Дети дошкольного возраста при ходьбе на лыжах не должны пользоваться палками, так как нередко начинают подражать взрослым и переносят основную физическую нагрузку на еще слабые руки. Когда ребенок научится свободно ходить на лыжах, тогда можно разрешить пользоваться палками. В начале ходьбы на лыжах необходимо взрослым показать основные приемы ходьбы, научить ребенка правильно переносить лыжи. Лыжи должны быть легкими и соответствовать по размерам возрасту. Для детей дошкольного возраста длина лыж 100—115 см, для школьного возраста 125 см. Кроме прогулок на лыжах на площадках около дома, нужно вводить прогулки по небольшим маршрутам. При таких прогулках ребенок знакомится с природой, познает новое. При ходьбе на лыжах не следует водить ребенка за руку, так как это вызывает нарушение осанки. С детьми школьного возраста можно устраивать прогулки на лыжах на более дальние расстояния, увеличивая постепенно расстояние по мере привыкания ребенка. Во время прогулок периодически нужно устраивать отдых. Дети возраста 7—8 лет могут проходить на лыжах до 1—2 км, 9—11 лет — 3 км, 12—13 лет — 5 км, 15 лет — до 10 км. Читать запись полностью »

Физическое воспитание детей. Часть 3

Исключительно важное значение для физического и психического развития ребенка имеет игра. Игра в жизни маленьких детей занимает большую часть времени в период его бодрствования. Во время игры ребенок не только укрепляет здоровье, но также воспитывает свою волю, учится подчинять свои интересы интересам всего коллектива.

Очень полезны для воспитания ребенка организованные коллективные игры. При коллективных играх у детей появляются общие интересы, рождаются согласованные действия. Дети приучаются вести себя в коллективе, развивают у себя находчивость, сообразительность. В игровой деятельности детей раннего возраста большее значение имеют игрушки. Игрушки позволяют игру сделать более разнообразной и интересной. В возрасте 2—3 лет дети с интересом играют мячиком, в догонялки, полезны игры с водой, песком, складывание пирамидок и т.д. Читать запись полностью »

Физическое воспитание детей. Часть 2

Физическое воспитание ребенка должно быть строго продумано в зависимости от возраста ребенка и времени года. Необходимо предусмотреть необходимое количество сна, часы приема пищи, время пребывания на свежем воздухе.

Физическое воспитание ребенка необходимо сочетать с посильным физическим трудом в помощь родителям. Посильный физический труд укрепляет здоровье ребенка, вырабатывает дисциплинированность, бережное отношение к вещам.

Приучать ребенка к труду с пользой для его физического развития нужно с раннего детства. Маленьких детей надо приучить собирать свои игрушки, помогать ремонту книжек, игрушек. Детей 6—7 лет необходимо приучить чистить свою обувь, одежду, убирать свою постель. Детей младшего школьного возраста можно привлекать к уборке помещения, мытью посуды, чистке овощей, к уборке территории, к сооружению игровых площадок и т. д. Ребенок старшего школьного возраста может быть привлечен к любым хозяйственным работам. Физический труд должен поощряться родителями, но не должен носить принудительного характера. Читать запись полностью »